Fitness-Training

Yoga
mit Anja
9:00 - 10:00
Mo
20. November 2017
 
 

Fitness-Training auf Top-Niveau

Aktuelle Studien belegen klar, dass nur Ganzkörpertraining Lifebalance und Wohlgefühl nachhaltig stärkt. Egal ob softes Bodyshaping, gezielte Rückenmuskulatur-Prophylaxe oder klassisches Kraft- und Ausdauer-Training: Die Trainingsvielfalt ist entscheidend für den Erfolg. Wer einseitig trainiert, fördert Dysbalancen.

360_fitness_2Jungbrunnen Kraft-Training

Ob klassisches Kraft- oder modernes Functional-Training, durch regelmäßiges Training wird der Körper langfristig kraftvoll und vital bleiben. Ohne Muskeltraining verlieren insbesondere Bauch- und Rückenmuskulatur an Kraft und Spannung. Die Folge: Fehlbelastungen des Skeletts. Eine gut trainierte Muskulatur hingegen entlastet und stabilisiert die Gelenke und liefert so einen aktiven Schutz.

Gute Krafttrainings bauen das Unterhautfettgewebe zudem schneller ab als "Selfmade Workouts". Die Formel ist simpel: Muskeln brauchen Energie. Mit jedem Muskel, der trainingsbedingt gestärkt wird, weil er auf Trainingsreize reagiert, baut der Körper bei gleicher Ernährung Fett ab. Diesen Effekt kann man steigern – je individualisierter das Training, desto mehr Energie und somit auch Fett wird verarbeitet.

Und das Plus für die Schönheit und Figur: Wer seine Muskeln trainiert, stabilisiert auch das Bindegewebe. Die Haut bleibt länger faltenfrei und die lästige Cellulite wird deutlich vermindert.

360° PanoramaCardio-Training mit Alpen-Blick

Du möchtest beschwingt die Treppen hochsteigen, dich dynamisch und voller Energie fühlen – dann ist Cardio-Training (Herz-Kreislauf-Training) dein Stichwort. Im VAL BLU SPORTS Fitness Club werden Ausdauer- und Fatburning-Training zum Kommunikationserlebnis. Das Cardiotheater im VAL BLU SPORTS Fitness Club ist ausgestattet mit den neuesten Cardio-Geräten. Mit eigenem TV und Blick auf die Rätikon-Berge kommt beim Ausdauer- und Fatburning-Training nie Langeweile auf.

Unsere Geräte überwachen permanent deinen Puls und sorgen so für ein effektives Training im richtigen Pulsbereich, so dass du maximalen Spaß und Wirkung erzielst. Abwechslung ist das Salz in der Suppe: Nichts ist langweiliger, als derselbe Trott tagein tagaus. Deswegen erwarten dich bei uns im Club 11 Laufbänder, 10 Bike-Ergometer, 4 Sitz-Ergometer, 11 Cross-Trainer, 3 AMTs (Adaptiv-Motion-Trainer), 16 Spinning-Bikes und ein Ruder-Gerät.

 

"Die nettesten Trainer und ein netter Chef – eine richtig gute Erholung, wenn ich für ein paar Stunden zum Training kommen kann."
Miroslav C. aus Bludenz, Club-Mitglied